W dzisiejszych czasach ludzie bardzo mocno polegają na farmaceutykach.
Jedną z bardzo pomocnych alternatyw dla leków może być masaż. Nie tylko pomagają Twojemu ciału poczuć się lepiej, ale także łagodzą stres i napięcie w Twoim umyśle. Dowiedz się więcej o korzyściach, jakie masaże mogą przynieść Tobie i osobom, na których Ci zależy, w poniższym artykule.Masaż jest świetny w czasie ciąży, ale poczekaj dopiero po pierwszym trymestrze. W pierwszym trymestrze Twoje dziecko jest na najwcześniejszym etapie rozwoju. Uwalniane podczas masażu toksyny mogą uszkodzić płód lub zahamować wzrost w tym delikatnym okresie. Po ukończeniu 16 tygodni powinieneś mieć pewność, że możesz cieszyć się masażem.Dobrym pomysłem jest masaż przynajmniej raz w tygodniu. Wiele osób odkrywa, że masaż jest świetnym sposobem na poprawę nastroju i ogólnego stanu zdrowia. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że masaże świetnie nadają się do zmniejszania poziomu stresu poprzez rozluźnianie ciała. Spróbuj dwa razy w tygodniu.Podczas masażu nie zapomnij skupić uwagi na szyi i ramionach. Podczas gdy podczas masażu dużo uwagi poświęca się plecom, szyja i ramiona mogą również utrzymywać napięcie i stres. Poświęcenie czasu na ich masowanie przynosi wiele ulgi i może poprawić doznania podczas masażu.Przed masowaniem kogoś poeksperymentuj i przedstaw opcje używania różnych rodzajów olejków. Reakcja organizmu na olejki to kwestia indywidualna, dlatego ważne jest, aby znaleźć najlepszy olejek do danego zadania. Olejki odgrywają ważną rolę w masażu, ponieważ umożliwiają przesuwanie dłoni po ciele bez powodowania zbyt dużego tarcia.Kiedy bolą cię stopy, boli cię cały. Złagodź ból dobrym masażem stóp, który możesz wykonać samodzielnie lub ktoś może zrobić to za Ciebie. 
Przesuwaj stopę kciukiem od nasady pięty do palców.
Ten ruch powinien poruszać się w przód iw tył w tym samym czasie na twojej stopie.Aby zlikwidować napięte miejsca na ciele, zrób sobie masaż. Zacznij od delikatnego dotykania zewnętrznych części ciała. Zacznij od palców stóp i idź w górę. Ten rodzaj masażu po przebudzeniu to świetny sposób na odmłodzenie i rozpoczęcie dnia. Może również pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu przed pójściem spać.Jeśli cierpisz na PMS każdego miesiąca z nadmierną retencją wody i skurczami, może być dla Ciebie jakaś pomoc. Udowodniono, że siła masażu pomaga zmniejszyć tę nieestetyczną retencję wody, dzięki czemu spodnie będą nieco łatwiejsze do dopasowania. Może również pomóc złagodzić ból towarzyszący skurczom.Masaże tkanek głębokich mogą leczyć stare i nowe urazy. Skuteczne masaże tkanek głębokich działają pod prąd. Ten rodzaj masażu może pomóc przy skurczach mięśni i kontuzjach sportowych.Staraj się nie przekraczać 45 minut podczas masażu. Pamiętaj, że podczas masażu przez długi czas naciskasz na czyjeś ciało. Dlatego jeśli robisz to zbyt długo, możesz faktycznie spowodować siniaki i ból, którego będziesz chciał uniknąć.Czego używać do automasażu? Cokolwiek możesz użyć! Jeśli masujesz supeł z uda, dlaczego nie użyć łokcia? Czy boli cię szyja? Palce wystarczą, ale można też kupić wałek masujący na szyję. Wypróbuj różne przedmioty i części ciała i zobacz, co działa dla Ciebie.Zażywanie leków na receptę gwałtownie wzrosło w ostatnich latach, a masaże są naturalnym, wolnym od chemii lekarstwem na wiele z tych bólów i problemów. Mam nadzieję, że ten artykuł ci to pokazał i jesteś teraz przekonany do ich wypróbowania. Powiedz innym, o których wiesz, o korzyściach; prawdopodobnie przydałaby im się również niewielka ulga w bólu i stresie.